抽球技术3要点，照着练你就能学会！-乒乓国球汇

（正面）

一点小知识

引拍的时候前臂自然伸开在身体后方。

横板正手抽球

向后下方引拍，转腰沉肩，重心在右脚，向前上方挥拍，重心转移到左脚，并用腰部带动手臂发力击球，击球后迅速还原。

（正面）

一点小知识

抽球属于快攻类的技术，其动作要领是幅度大、力量大、攻击性强，是打机会球的有效技术。

练习完后别忘了拉伸，拉伸可以增强肌肉的柔韧性，增强运动灵活性。

站立伸肌拉伸运动：伸出右臂，用左手抓住右手，往手掌方向拉回。

站立屈肌拉伸运动：伸出右臂，用左手抓住右手，往身体方向拉回。

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以上内容来自

《手把手教你打乒乓球》《拉伸宝典》

由人民邮电出版社授权发布

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